睡眠、健康、呼吸
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萨吉亚诺别墅
萨尔吉亚诺森林的福祉和健康
CNR 的医学和科学测试
链接参考文献和医学研究
萨尔贾诺别墅 (VILLA SARGIANO)坐落于萨尔贾诺森林自然保护区内，这片原始绿洲如同瞭望塔般俯瞰着阿雷佐市。别墅位于利尼亚诺山北坡，隐匿于静谧宜人的萨尔贾诺森林之中。这片自然保护区由一座昔日的方济各会修道院改建而成，数百年来一直受到保护。别墅海拔397米，四周环绕着橄榄树、橡树、无梗花栎、柏树和冬青栎，占地10公顷，别墅和夏季泳池也位于其中。萨尔贾诺别墅拥有7500平方米的专属公园、林地和花园，处处体现着对自然的敬畏之情。由于这里生长着茂盛的无梗花栎（Quercus petraea），萨尔贾诺森林也被列为具有重要意义的保护区。除了珍贵的无梗花栎之外，那里还记录了其他19种树木以及49种灌木和草本植物。减少压力，放松身心，增强免疫力。日语中称之为“森林浴”（日语：森林浴，英语：enjoying the forest atmosphere 或 forest bathing）。查看并选择带有照片和视频的房间——
2021年1月5日，意大利国家研究委员会（CNR）发表了一篇关于《森林疗法》一书的书评。该书由CNR Edizioni出版社出版，是意大利农业研究所（CAI）托斯卡纳科学委员会发起，经中央科学委员会（CAI-CSC）接收和扩充，以及意大利国家研究委员会生物经济研究所（CNR-IBE）与卡雷吉大学（AOU Careggi）的Cerfit科学合作，历时一年半完成的成果。该书首次系统地收集并扩展了森林疗法的科学知识。森林疗法起源于远东，如今已遍及全球，并被纳入国家医疗服务体系（NHS）的辅助医疗工具。 “森林疗法”这个名称简洁明了，强调了其意图：基于科学的严谨性和医生、生物学家、林业学家、物理学家、心理学家和其他专业人士的多学科贡献，填补目前广泛且不断发展的举措所暂时填补的空白，但这些举措并非总是基于客观标准和可验证的标准。
“我们希望建立一个科学框架，该框架基于三十年来在全球范围内收集的研究证据和数百篇科学出版物，这些证据涉及森林环境对游客身心健康的直接影响，” Cnr-Ibe 的 Federica Zabini说道，她是这项工作的策展人。
根据意大利国家研究委员会（CNR）出版的书籍，森林疗法是2020年春夏两季研究的成果：“关于新冠肺炎疫情，近期有研究提出森林在遏制病毒传播，尤其是降低其致死率方面，发挥着更加积极和有益的作用。具体而言，这些作用与植物和森林土壤向大气中排放的某些生物源挥发性有机化合物（BVOCs）有关，这些化合物，特别是某些具有抗氧化、抗炎、免疫调节以及心理和认知益处的萜烯类化合物，会被人体吸入。” 2020年初席卷全球的新冠肺炎疫情引发了几个重要问题。首先，21世纪的人类，即使在那些幸运的发达国家，也突然意识到自身作为个体乃至整个物种的脆弱性，尽管自第一次工业革命以来，科技和医学取得了长足的进步。面对这一全球性威胁，科学研究的应对措施令人印象深刻，也十分鼓舞人心，无论是在寻找有效疗法方面，还是在预防疫情进一步蔓延方面。在后者的研究领域，森林的首要作用已十分明确。“森林如今已完全被纳入其众多宝贵的生态系统服务之中。置身于森林之中，能够产生直接且可衡量的广泛影响，其中包括对心理、神经、心血管和免疫系统等方面的影响。”
您可以点击此处免费下载国家研究中心（CNR）出版的《森林疗法》一书。
萨吉亚诺别墅 睡觉 沉浸在 与大自然的接触， 远离科技，放慢生活节奏。 萨尔吉亚诺别墅酒店 托斯卡纳乡村优雅，清醒，不张扬，插入一个特别罕见的栖息地。 距阿雷佐市中心 5 分钟路程的天堂。 Villa Sargiano 的睡眠和呼吸有一个富有诗意的日本名字： 英国森林浴疗法中的“森林浴” （森林浴意大利语“享受森林氛围”或“森林浴”). 萨吉亚诺别墅 它可以缓解压力并促进放松，所有感官都沉浸在空气和 23°C 的纯净森林泉水中。 科学研究证明 在有很多树木的更自然的环境中睡眠和呼吸的人 增强免疫功能。 一个 萨吉亚诺别墅 您可以深呼吸，喝23°C的井泉水，并享受众多好处。科学研究证实： 皮质醇浓度较低， 减少 心率和血压， 减少 压力和抑郁。激发创造力。自然杀伤细胞增加， 能够识别和对抗病毒和肿瘤细胞。改进 睡眠， 增加 集中注意力的能力， 即使是儿童 患有多动症， 加速恢复 手术后或疾病后. 英国研究团队 东安格利亚大学诺里奇医学院， 进行了深入的统计研究 290亿数据 来自不同国家的人们，包括西班牙、美国、法国和日本。研究人员在教授的协调下 曹伊姆赫·托希格-贝内特，他们收集了 来自 140 项不同研究的信息，这证实了在植物环绕的周末呼吸和睡眠的积极长期结果： 舒张压降低，一 心率较低，一 更好的睡眠质量。 还检测出1个 唾液皮质醇浓度降低，压力的生理指标。单击并阅读文章末尾链接中的参考文献相关研究。 Gli 研究证实 该 与大自然接触睡眠 这是对抗的灵丹妙药 压力、疾病、过早死亡和早产。
这些好处的好处是什么？这 植物杀菌素, 莫诺赫彭斯 树木的木材，通过向空气中释放特殊物质来保护自己免受腐烂和昆虫的侵害，由于这种作用对人类有很大的好处 抗炎和免疫系统兴奋剂。从长远来看，利益可以延长。 在这里睡觉和呼吸 VILLA SARGIANO，沉浸在受保护的天然绿洲中社区人群， 你会发现 真正的幸福，40 多年研究的成果 教授的 李庆免疫学家和世界领先的森林医学专家之一。四十多年来他一直致力于 shinrin-YOKU 及其好处。 从1982 他的结论也得到了证实 大学诊所研究人员 该 乌迪内“Santa Maria della Misericordia”大学医院， 具有国家重要性且高度专业化的： “改进 的 心血管和代谢健康中， 抑郁和压力状态; 一种 强化 该 免疫系统， 生长 生产抗肿瘤蛋白， un 情绪改善 和 能量感和幸福感 它遍布全身，对 减肥。”
萨吉亚诺别墅不存在 “强制城市化， 产生 强调， 焦虑, 头痛, 萧条, 精神疲劳, 眼睛和颈部疼痛、失眠、沮丧、烦躁和愤怒。 您将在鲜花和树林的多种香味中陶醉地呼吸和入睡： 雏菊、仙客来和灌木，如月桂树、山楂树和 la 橡木。 森林的中心可以为你保留小惊喜。由鸟嘴锻造而成的树木 绿色啄木鸟。好的 松鼠. 豪猪 彼此之间相爱 雉鸡、狍子、鹿、小鹿。 出席的还有 仓鸮、猫头鹰和黄褐色猫头鹰。 存在感非常丰富且多元化 蝴蝶，受到树林中众多草本植物的青睐。浓密的树篱等待着你，就像窗帘一样，在窗帘后面，短暂出现后， 红色的狐狸尾巴。
萨尔贾诺森林因其茂盛的欧洲栎（Quercus petraea）而被列为社区重点保护区。除了珍贵的欧洲栎之外，这里还记录了其他19种树木以及49种灌木和草本植物。在萨尔贾诺别墅入口处，您可以欣赏到雄伟的“莱乔”（Leccio，又名冬青栎），它与阿雷佐强盗费德里科·博比尼（绰号“格尼切”）的故事息息相关。据说，他曾在这棵雄伟的200年树龄的古树附近设下埋伏。5分钟即可抵达阿雷佐市中心或阿雷佐马术中心。40-60分钟即可游览佛罗伦萨、佩鲁贾或锡耶纳。25-30分钟即可置身于托斯卡纳的蓝天之下，漫步于科尔托纳、瓦尔迪基亚纳、瓦尔达诺、瓦尔蒂贝里纳或卡森蒂诺公园。快来吧……快来……探索吧！清晨，鸟儿的鸣叫声唤醒你。距离喧嚣的城市仅五分钟路程！充足的氧气有益身心，促进睡眠，带来积极的想法。这是一种天然的压力缓解方式。接触树木、大自然和绿植对我们的健康有益，这早已不是什么秘密，而现在，科学也证实了这一点。
