Uyku, Refah, Nefes
Uyku, Refah, Nefes
Uyku, Refah, Nefes
Uyku, Refah, Nefes
Uyku, Refah, Nefes
Uyku, Refah, Nefes
Uyku, Refah, Nefes
Uyku, Refah, Nefes
Uyku, Refah, Nefes
VİLLA SARGIANO
Sargiano ormanında Refah ve Sağlık
CNR'nin Tıbbi ve Bilimsel Testleri
BAĞLANTI REFERANSLAR VE TIBBİ ARAŞTIRMALAR
- Shinrin-Yoku (Orman Banyosu) ve Doğa Terapisi: Son Teknoloji Bir İnceleme.
- Orman Alanlarında Yürümenin Psikolojik Faydaları.
- bilim.fan sayfası
- CNR (Ulusal Araştırma Konseyi)
VILLA SARGIANO, Arezzo şehrine bir gözetleme kulesi gibi hakim olan, bozulmamış bir vaha olan Bosco di Sargiano Koruma Altındaki Doğal Alanı'nda yer almaktadır . Lignano Dağı'nın kuzey yamaçlarında, yüzyıllardır eski bir Fransisken manastırının duvarları içinde yer alan, gizli ve davetkar Bosco di Sargiano'nun doğal alanına kendinizi bırakabilirsiniz. Deniz seviyesinden 397 metre yükseklikte, zeytin ağaçları, meşeler, sapsız meşeler, selviler ve kermes meşeleri arasında , villa ve yaz havuzu 10 hektarlık koruma altındaki doğal alanla çevrilidir. 7500 metrekarelik özel park alanı, ormanlık alan ve bahçesiyle Villa Sargiano, doğaya derin bir saygı göstermektedir. Bosco di Sargiano, özellikle burada gür bir şekilde yetişen sapsız meşe (Quercus petraea) ağacının varlığı nedeniyle, toplumsal öneme sahip bir alan olarak da korunmaktadır. Değerli sapsız meşe ağacına ek olarak, orada 19 farklı ağaç türü ve 49 çeşit çalı ve otsu bitki kaydedilmiştir. Daha az stres, daha fazla rahatlama ve daha güçlü bir bağışıklık sistemi. Japonca'da Shirin-yoku (森林浴, İngilizce'de "orman atmosferinin tadını çıkarmak" veya "orman banyosu"). Fotoğraflar ve videolarla odaları görüntüleyin ve seçin –
5 Ocak 2021'de CNR (Ulusal Araştırma Konseyi), CNR Edizioni tarafından yayınlanan ve bir buçuk yıllık bir çalışmanın ürünü olan " Orman Terapisi " kitabının bir incelemesini yayınladı. Bu çalışma , 2020 yılında CAI'nin Toskana Bilimsel Komitesi'nin girişimiyle , Merkezi Bilimsel Komite (CAI-CSC) tarafından kabul edilip genişletilen ve Ulusal Araştırma Konseyi Biyoekonomi Enstitüsü (CNR-IBE) ile AOU Careggi'deki Cerfit'in bilimsel işbirliğiyle tamamlanan bir eserdir. Kitap, ilk kez sistematik olarak Orman Terapisi hakkındaki bilimsel bilgiyi derleyip genişletmektedir . Uzak Doğu'da ortaya çıkan ve günümüzde tüm dünyada yaygınlaşan bu disiplin, her yönüyle Ulusal Sağlık Hizmetleri'nin kullanımına sunulan tamamlayıcı bir tıp aracı olarak kendini göstermektedir. "Orman Terapisi" başlığı, sadeliğiyle, bilimsel titizliğe ve doktorların, biyologların, ormancıların, fizikçilerin, psikologların ve diğer profesyonellerin çok disiplinli katkılarına dayanarak, yaygın ve giderek artan girişimlerle geçici olarak doldurulan, ancak her zaman objektif kriterlere ve doğrulanabilir standartlara dayanmayan bir boşluğu doldurma niyetini vurgulamaktadır.
Cnr-Ibe'den, serginin küratörü Federica Zabini , "Orman ortamlarının ziyaretçilerin zihinsel ve fizyolojik sağlığı üzerindeki doğrudan etkilerine ilişkin, otuz yıllık araştırma ve yüzlerce bilimsel yayından elde edilen kanıtları bilimsel bir çerçeveye oturtmak istedik" diyor.
CNR (Ulusal Araştırma Konseyi) tarafından yayınlanan kitaba göre, Orman Terapisi , 2020 ilkbahar ve yaz aylarında yapılan araştırmaların sonucudur: "Covid-19 pandemisiyle ilgili olarak, enfeksiyonun yayılmasını ve her şeyden önce ölümcüllüğünü kontrol altına almada ormanların daha aktif ve faydalı bir rolü olduğu yakın zamanda öne sürülmüştür. Özellikle bu etkiler, bitkiler ve orman toprağı tarafından atmosfere salınan ve bunun sonucunda solunan bazı biyojenik uçucu organik bileşiklerle (BVOC'ler), özellikle antioksidan, anti-enflamatuar, immünomodülatör ve psikolojik ve bilişsel faydaları olan bazı terpenlerle bağlantılıdır." 2020 yılının başlarında dünyayı vuran beklenmedik Covid-19 pandemisi, birkaç önemli soruyu gündeme getirdi. Birincisi, yirmi birinci yüzyıl insanlığı, hatta şanslı gelişmiş ülkelerde bile, en azından ilk sanayi devriminden bu yana biriken tüm teknolojik ve tıbbi ilerlemelere rağmen, yalnızca birey olarak değil, tür olarak bile savunmasızlığının farkına varmıştır. Bu küresel tehdit karşısında, bilimsel araştırmalardan gelen yanıt, hem etkili tedaviler arayışında hem de daha fazla pandeminin önlenmesinde etkileyici ve oldukça dokunaklı olmuştur. Bu ikinci araştırma alanında, ormanların birincil rolü çok açık bir şekilde ortaya çıkmıştır. "Ormanların sağladığı birçok değerli ekosistem hizmeti arasında artık tamamen yer almaktadır. Ormanda vakit geçirmek, diğer şeylerin yanı sıra psikolojik, nörolojik, kardiyovasküler ve bağışıklık sistemlerini etkileyen geniş spektrumlu, doğrudan ve ölçülebilir etkiler yaratır."
CNR'nin (Ulusal Araştırma Merkezi) "Orman Terapisi" kitabını buraya tıklayarak ücretsiz olarak indirebilirsiniz .
VİLLA SARGIANO uyumak dalmış doğayla temas, Teknolojiden uzaklaşın ve hayatın temposunu yavaşlatın. Villa Sargiano Ülke Toskana zarafeti, ayık, gösterişsiz, özellikle nadir bir yaşam alanına yerleştirilmiş. Arezzo'nun merkezine 5 dakika uzaklıkta bir cennet. Villa Sargiano'da uyumanın ve nefes almanın şiirsel bir Japonca adı vardır: İngiliz Orman Banyo Terapisinde Shinrin-Yoku (İtalyanca'da 森林浴)orman atmosferinin tadını çıkarın” veya “orman banyosunun”). VİLLA SARGIANO Tüm duyuların havaya ve 23°C sıcaklıktaki saf orman kaynak suyuna daldırılmasıyla stresi azaltır ve rahatlamayı destekler. Bilimsel çalışmalar kanıtlıyor Bol ağaçlı, daha doğal bir ortamda uyuyan ve nefes alan insanların artan bağışıklık fonksiyonu. bir VİLLA SARGIANO derin nefes alabilir, 23°C sıcaklıktaki kuyu kaynak suyunu içebilir ve sayısız faydalardan yararlanabilirsiniz. Bilimsel çalışmalar şunları doğrulamaktadır: daha düşük kortizol konsantrasyonları, azalma kalp atış hızı ve kan basıncı, azalma stres ve depresyondan. Yaratıcılığın uyarılması. Doğal Öldürücü Hücrelerde Artış, virüsleri ve tümör hücrelerini tanıma ve onlarla savaşma yeteneğine sahiptir. İyileştirilmesi uyumak, artış konsantre olma yeteneği, çocuklarda bile DEHB ile, hızlandırılmış iyileşme ameliyat veya hastalık sonrası. İngiliz araştırma ekibi Doğu Anglia Üniversitesi Norwich Tıp Fakültesi'nden, derinlemesine bir istatistiksel çalışma yürüttü 290 milyon veriye dayanarak İspanya, Amerika Birleşik Devletleri, Fransa ve Japonya dahil olmak üzere farklı ülkelerden insanlar. Profesörün koordine ettiği araştırmacılar Caoimhe Twohig-Bennett, topladılar 140 farklı çalışmadan elde edilen bilgiler, bitkilerle çevrili bir hafta sonu nefes almanın ve uyumanın uzun vadeli olumlu sonucunu doğrulayan: diyastolik kan basıncının azalmasıbir daha düşük kalp atış hızıbir daha kaliteli uyku. Bir tane de tespit edildi tükürük kortizol konsantrasyonunun azalması, stresin fizyolojik göstergesi. Yazının sonundaki bağlantılarda bulunan KAYNAKLAR İLE İLGİLİ ARAŞTIRMALARI tıklayıp okuyun. Gli çalışmalar doğruluyor o doğayla temas halinde uyumak Bu karşı her derde deva stres, hastalık, erken ölümler ve erken doğumlar.
Bu faydaların değeri? THE fitositler, monotuçuk Kendini çürüme ve böceklerden korumak için havaya özel maddeler salan ağaçların odunları, bu etki sayesinde insanlara büyük fayda sağlamaktadır. antiinflamatuar ve bağışıklık sistemi uyarıcısıdır. Uzun vadede uzatılabilecek fayda. Burada uyumak ve nefes almak VILLA SARGIANO, korunan doğal vahanın içinde yer almaktadır.topluluk kalabalıkları, öğreneceksin gerçek refah, 40 yılı aşkın araştırmanın sonucu Profesörün Çing Li, immünolog ve orman tıbbında dünyanın önde gelen uzmanlarından biri. Kırk yılı aşkın süredir bu işin içinde Shinrin-yoku ve faydaları. 1982 Gönderen vardığı sonuçlar şu kişiler tarafından da doğrulanmaktadır: Üniversite Kliniği araştırmacıları del “Santa Maria della Misericordia” Udine Üniversite Hastanesi, ulusal öneme sahip ve son derece uzmanlaşmış: "gelişim arasında kardiyovasküler ve metabolik sağlık, Of depresyon ve stres durumu; a güçlendirme del bağışıklık sistemi, büyüme anti-tümör proteinlerinin üretimi, un ruh hali iyileştirme ve bir enerji ve esenlik hissi tüm vücuda yayılan geçerli bir yardımcıdır. kilo kaybı."
VILLA SARGIANO orada değil l 'zorunlu kentleşme, üreten stres, ansia, Mal di Testa, yalak, mental yorgunluk, göz ve boyun ağrısı, uykusuzluk, hayal kırıklığı, sinirlilik ve öfke patlamaları. Çiçeklerin ve ormanın binbir türlü kokusuyla nefes alacak ve sarhoş bir şekilde uyuyacaksınız: papatya, siklamen ve defne, alıç gibi çalılar la Meşe. Ormanın kalbi size küçük sürprizler ayırabilir. Gaganın dövdüğü ağaçlar yeşil ağaçkakan. Güzel sincaplar. Kirpiler arasında aşık sülünler, karaca, geyik, alageyik. Ayrıca mevcut olan peçeli baykuş, baykuş ve alaca baykuş. Varlığı çok zengin ve çeşitlidir Farfalleormanda bulunan çok sayıda bitki türü tarafından tercih edilir. Perdeler gibi kalın çitler sizi bekliyor, arkasında kısacık bir görünümden sonra kırmızımsı tilki kuyruğu.
Sargiano Ormanı, özellikle burada gür bir şekilde yetişen sapsız meşe (Quercus petraea) ağacının varlığı nedeniyle toplumsal öneme sahip bir alan olarak korunmaktadır. Değerli sapsız meşe ağacına ek olarak on dokuz farklı ağaç türü ve 49 çeşit çalı ve otsu bitki kaydedilmiştir. VILLA SARGIANO'nun girişinde, Arezzo'lu haydut Federico Bobini, namı diğer Gnicche'nin hikayesiyle bağlantılı olan ve bu görkemli 200 yıllık ağacın yakınlarında sık sık pusu kurduğu söylenen etkileyici "Leccio" (Kabakulaklı Meşe) ağacını hayranlıkla izleyebilirsiniz. 5 dakika içinde Arezzo Şehir Merkezi'ne veya Arezzo Binicilik Merkezi'ne ulaşabilirsiniz . 40-60 dakika içinde Floransa, Perugia veya Siena'yı ziyaret edebilirsiniz. 25-30 dakika içinde Cortona, Valdichiana, Valdarno, Valtiberina'da veya Casentino Parkı'nda Toskana gökyüzünün altında olabilirsiniz . Gelin... gelin... ve keşfedin!! Sabahları sizi uyandıran kuş cıvıltıları. Şehrin sağır edici gürültüsünden sadece 5 dakika uzaklıkta! Oksijenlenme iyileştiricidir, iyi uyku ve olumlu düşünceleri destekler. Doğal bir stres gidericidir. Ağaçlarla, doğayla ve yeşilliklerle temas halinde olmanın sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bir sır değil, ancak şimdi bu bilimsel olarak kanıtlandı.
