Sono, Bem-Estar, Respire
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VILLA SARGIANO
Bem-estar e Saúde na floresta Sargiano
Testes Médicos e Científicos CNR
LINK REFERÊNCIAS E PESQUISA MÉDICA
- Shinrin-Yoku (banho na floresta) e terapia natural: uma revisão do estado da arte.
- Benefícios psicológicos de caminhar por áreas florestais.
- ciência.fanpage
- CNR (Conselho Nacional de Pesquisa)
VILLA SARGIANO Aninhada na Área Natural Protegida do Bosco di Sargiano, um oásis intocado que domina Arezzo como uma torre de vigia sobre a cidade. Nas encostas norte do Monte Lignano, você pode mergulhar no secreto e acolhedor Bosco di Sargiano, uma área natural protegida há séculos dentro dos muros de um antigo convento franciscano. A 397 metros acima do nível do mar, entre oliveiras, carvalhos, azinheiras, ciprestes e azinheiras , a villa e a piscina de verão são cercadas pelos 10 hectares da área natural protegida. A Villa Sargiano, com seus 7500 metros quadrados de parque, bosque e jardim exclusivos, demonstra um profundo respeito pela natureza. O Bosco di Sargiano também é protegido como um sítio de interesse comunitário devido à presença de azinheiras (Quercus petraea), que crescem particularmente exuberantes aqui. Outras 19 espécies de árvores foram registradas ali — além do valioso carvalho-sessil — e 49 espécies de arbustos e ervas. Menos estresse, mais relaxamento e um sistema imunológico mais forte. Em japonês, Shirin-yoku (森林浴, em português, "apreciar a atmosfera da floresta" ou "banho de floresta"). Veja e escolha quartos com fotos e vídeos.
Em 5 de janeiro de 2021, o CNR (Conselho Nacional de Pesquisa) publicou uma resenha do livro “ Terapia Florestal ” , publicado pela CNR Edizioni, resultado de um ano e meio de trabalho concluído em 2020, em conjunto pelo CAI, por iniciativa de seu Comitê Científico da Toscana , recebido e ampliado pelo Comitê Científico Central (CAI-CSC), e pelo Instituto de Bioeconomia do Conselho Nacional de Pesquisa (CNR-IBE), com a colaboração científica da Cerfit na AOU Careggi , que pela primeira vez reúne e amplia sistematicamente o conhecimento científico sobre Terapia Florestal . Essa disciplina, originária do Extremo Oriente e hoje difundida em todo o mundo, apresenta-se como uma ferramenta de medicina complementar disponível ao Sistema Nacional de Saúde. O título "Terapia Florestal", em sua simplicidade, ressalta a intenção de preencher, com base no rigor científico e nas contribuições multidisciplinares de médicos, biólogos, engenheiros florestais, físicos, psicólogos e outros profissionais, uma lacuna temporariamente preenchida por iniciativas amplas e crescentes, mas nem sempre baseadas em critérios objetivos e padrões verificáveis.
“Queríamos criar um quadro científico de evidências coletadas em todo o mundo durante trinta anos de pesquisa e centenas de publicações científicas sobre os efeitos diretos dos ambientes florestais na saúde mental e fisiológica dos visitantes”, afirma Federica Zabini, do Cnr-Ibe, curadora da obra.
A Terapia Florestal , segundo o livro publicado pelo CNR (Conselho Nacional de Pesquisa), é resultado de pesquisas realizadas na primavera e no verão de 2020: "Com relação à pandemia de Covid-19, um papel ativo e benéfico adicional das florestas na contenção da disseminação da infecção e, sobretudo, de sua letalidade, foi recentemente proposto. Especificamente, esses efeitos estão ligados à emissão para a atmosfera, por plantas e solo florestal, e consequente inalação, de certos compostos orgânicos voláteis biogênicos (COVBs), particularmente certos terpenos com benefícios antioxidantes, anti-inflamatórios, imunomoduladores e psicológicos e cognitivos." A inesperada pandemia de Covid-19 que atingiu o mundo no início de 2020 levantou diversas questões importantes. Primeiro, a humanidade do século XXI, mesmo nos países desenvolvidos, tomou consciência repentinamente de sua vulnerabilidade não apenas como indivíduo, mas também como espécie, apesar de todos os avanços tecnológicos e médicos acumulados desde pelo menos a primeira revolução industrial. Diante dessa ameaça global, a resposta da pesquisa científica tem sido impressionante e bastante comovente, tanto na busca por tratamentos eficazes quanto na prevenção de novas pandemias. Neste último campo de pesquisa, o papel primordial das florestas emergiu com muita clareza. "Agora, ele está plenamente incluído entre os muitos serviços ecossistêmicos valiosos fornecidos pelas florestas. A imersão na floresta produz efeitos diretos e mensuráveis, com um amplo espectro de impacto que afeta, entre outras coisas, os sistemas psicológico, neurológico, cardiovascular e imunológico."
Você pode baixar gratuitamente o livro "Terapia Florestal" do CNR (Centro Nacional de Pesquisa) clicando aqui.
VILLA SARGIANO dormir imerso em contato com a natureza, desconecte-se da tecnologia e diminua o ritmo de vida. Villa Sargiano é Elegância country toscana, sóbrio, sem ostentação, inserido num habitat particularmente raro. Um paraíso a 5 minutos do centro de Arezzo. Dormir e respirar na Villa Sargiano tem um nome japonês poético: Shinrin-Yoku em terapia de banho de floresta inglesa (森林浴 em italiano “aproveite a atmosfera da floresta” ou “banho na floresta”). VILLA SARGIANO alivia o estresse e promove o relaxamento, com todos os sentidos imersos no ar e na água pura da nascente da floresta a 23°C. Estudos científicos comprovam que as pessoas que dormem e respiram num ambiente mais natural e com muitas árvores têm uma aumento da função imunológica. UMA VILLA SARGIANO você pode respirar profundamente, beber água de nascente a 23°C e desfrutar de inúmeros benefícios. Estudos científicos confirmam: concentrações mais baixas de cortisol, diminuir frequência cardíaca e pressão arterial, diminuir de estresse e depressão. Estimulação da criatividade. Aumento de células Natural Killer, capaz de reconhecer e combater vírus e células tumorais. Melhoria de sono, aumento em capacidade de concentração, mesmo em crianças com TDAH, recuperação acelerada pós-cirurgia ou doença. A equipe de pesquisa britânica da Norwich Medical School da Universidade de East Anglia, conduziu um estudo estatístico aprofundado em dados de 290 milhões de pessoas de diferentes países, incluindo Espanha, Estados Unidos, França e Japão. Os pesquisadores, coordenados pelo professor Caoimhe Twohig-Bennett, eles coletaram informações de 140 estudos diferentes, que confirmam o resultado positivo a longo prazo de respirar e dormir um fim de semana rodeado de plantas: pressão arterial diastólica reduzida, uma frequência cardíaca mais baixa, uma melhor qualidade de sono. Um também foi detectado concentração reduzida de cortisol salivar, indicador fisiológico de estresse. Clique e leia REFERÊNCIAS PESQUISAS RELACIONADAS, nos links ao final do artigo. Gli estudos confirmam que dormir em contato com a natureza É uma panacéia contra estresse, doenças, mortalidade precoce e nascimentos prematuros.
O mérito desses benefícios? O fitoncidas, monotherpens da madeira das árvores, que, ao liberarem no ar substâncias especiais para se protegerem do apodrecimento e dos insetos, trazem grande benefício às pessoas graças à ação antiinflamatório e estimulante do sistema imunológico. Benefício que pode ser prolongado no longo prazo. Dormindo e respirando aqui em VILLA SARGIANO, imersa no oásis natural protegido de intemultidões da comunidade, Você descobrirá verdadeiro bem-estar, resultado de mais de 40 anos de pesquisa do professor Qing Li, imunologista e um dos maiores especialistas mundiais em medicina florestal. Há mais de quarenta anos ele está envolvido em shinrin-yoku e seus benefícios. De 1982 suas conclusões também são confirmadas por Pesquisadores da Clínica Universitária do Hospital Universitário “Santa Maria della Misericordia” de Udine, de importância nacional e altamente especializada: "melhoria de saúde cardiovascular e metabólica, Do estado de depressão e estresse; uma fortalecimento do sistema imunológico, crescimento produção de proteínas antitumorais, un melhora do humor e um sensação de energia e bem-estar que permeia todo o corpo, uma ajuda válida na perda de peso."
VILLA SARGIANO não está lá 'Surbanização forçada, que gera stress, ansiedade, dor de cabeça, cocho, fadiga mental, dores nos olhos e no pescoço, insônia, frustração, irritabilidade e explosões de raiva. Você respirará e dormirá inebriado pelos múltiplos aromas das flores e da floresta: margaridas, ciclames e arbustos como louro, espinheiro e la Carvalho. O coração da floresta pode reservar pequenas surpresas para você. Árvores forjadas pelo bico do pica-pau verde. Legal esquilos. Porcos-espinhos apaixonado entre faisões, corços, veados, gamos. Também estão presentes os coruja-das-torres, coruja e coruja-do-mato. A presença de é muito rica e diversificada borboletas, favorecido pelas inúmeras espécies de ervas presentes nas matas. Espessas sebes esperam por você, como cortinas, atrás das quais, após fugazes aparições, o cauda de raposa avermelhada.
A Floresta de Sargiano é protegida como área de interesse comunitário devido à presença de carvalhos (Quercus petraea), que aqui são particularmente exuberantes. Dezenove outras espécies de árvores foram registradas — além do valioso carvalho — e 49 espécies de arbustos e ervas. Na entrada da VILLA SARGIANO, você pode admirar o imponente "Leccio" (Azinheira), ligado à história do bandido de Arezzo, Federico Bobini, conhecido como Gnicche, que costumava organizar suas emboscadas perto desta majestosa árvore de 200 anos. Em 5 minutos, você chega ao centro de Arezzo ou ao Centro Equestre de Arezzo . Em 40 a 60 minutos , você pode visitar Florença, Perugia ou Siena. Em 25 a 30 minutos , você pode estar sob o céu da Toscana em Cortona, Valdichiana, Valdarno, Valtiberina ou no Parque Casentino . Venha... venha... e descubra!! O canto dos pássaros que te desperta pela manhã. A apenas 5 minutos do rugido ensurdecedor da cidade! A oxigenação é curativa, promovendo um sono reparador e pensamentos positivos. Um alívio natural para o estresse. Não é segredo que o contato com árvores, natureza e vegetação tem um efeito positivo na nossa saúde, mas agora isso está comprovado cientificamente.
