Sen, dobre samopoczucie, oddychanie
Sen, dobre samopoczucie, oddychanie
Sen, dobre samopoczucie, oddychanie
Sen, dobre samopoczucie, oddychanie
Sen, dobre samopoczucie, oddychanie
Sen, dobre samopoczucie, oddychanie
Sen, dobre samopoczucie, oddychanie
Sen, dobre samopoczucie, oddychanie
Sen, dobre samopoczucie, oddychanie
WILLA SARGIANO
Dobre samopoczucie i zdrowie w lesie Sargiano
Badania medyczne i naukowe CNR
LINK REFERENCJE I BADANIA MEDYCZNE
- Shinrin-Yoku (kąpiele leśne) i terapia przyrodnicza: najnowocześniejszy przegląd.
- Psychologiczne korzyści z chodzenia po obszarach leśnych.
- nauka.fanpage
- CNR (Krajowa Rada ds. Badań Naukowych)
VILLA SARGIANO Położona w Obszarze Chronionego Przyrody Bosco di Sargiano, dziewicza oaza, która góruje nad Arezzo niczym wieża strażnicza nad miastem. Na północnych zboczach góry Lignano możesz zanurzyć się w tajemniczym i gościnnym Bosco di Sargiano, chronionym obszarze naturalnym od wieków w murach dawnego klasztoru franciszkanów. Na wysokości 397 metrów nad poziomem morza, wśród drzew oliwnych, dębów, dębów bezszypułkowych, cyprysów i dębów ostrolistnych , willa i basen letni są otoczone 10 hektarami chronionego obszaru naturalnego. Villa Sargiano, z 7500 metrami ekskluzywnego parku, lasu i ogrodów, demonstruje głęboki szacunek dla natury. Bosco di Sargiano jest również chronione jako miejsce o znaczeniu wspólnotowym ze względu na obecność dębu bezszypułkowego (Quercus petraea), który rośnie tu szczególnie bujnie. Zarejestrowano tam 19 innych gatunków drzew – oprócz cenionego dębu bezszypułkowego – oraz 49 gatunków krzewów i ziół. Mniej stresu, więcej relaksu i silniejszy układ odpornościowy. W języku japońskim Shirin-yoku (森林浴, po angielsku „cieszenie się leśną atmosferą” lub „leśna kąpiel”). Zobacz i wybierz pokoje ze zdjęciami i filmami –
5 stycznia 2021 r. CNR (Narodowa Rada Badań Naukowych) opublikowała recenzję książki: „ Terapia leśna ” , wydanej przez CNR Edizioni, będącej wynikiem półtorarocznej pracy zakończonej w 2020 r., wspólnie przez CAI, z inicjatywy swojego Toskańskiego Komitetu Naukowego , przyjętej i rozszerzonej przez Centralny Komitet Naukowy (CAI-CSC), oraz Instytut Biogospodarki Narodowej Rady Badań Naukowych (CNR-IBE), przy współpracy naukowej Cerfit w AOU Careggi , który po raz pierwszy systematycznie gromadzi i poszerza stan wiedzy naukowej na temat terapii leśnej . Ta dyscyplina, która powstała na Dalekim Wschodzie i jest obecnie rozpowszechniona na całym świecie, do tego stopnia, że pod każdym względem prezentuje się jako narzędzie medycyny komplementarnej dostępne dla Narodowej Służby Zdrowia. Tytuł „Terapia leśna”, w swej prostocie, podkreśla zamiar wypełnienia – w oparciu o naukowe podstawy i wielodyscyplinarny wkład lekarzy, biologów, leśników, fizyków, psychologów i innych specjalistów – luki tymczasowo wypełnianej przez szeroko rozpowszechnione i rozwijające się inicjatywy, które jednak nie zawsze opierają się na obiektywnych kryteriach i weryfikowalnych standardach.
„Chcieliśmy stworzyć naukową podstawę w postaci dowodów zebranych na całym świecie podczas trzydziestu lat badań i setek publikacji naukowych dotyczących bezpośredniego wpływu środowiska leśnego na zdrowie psychiczne i fizjologiczne osób odwiedzających” – mówi Federica Zabini z Cnr-Ibe, kuratorka pracy.
Terapia leśna , według książki opublikowanej przez CNR (National Research Council), jest wynikiem badań przeprowadzonych wiosną i latem 2020 roku: „W odniesieniu do pandemii COVID-19, ostatnio zaproponowano dalszą aktywną i korzystną rolę lasów w powstrzymywaniu rozprzestrzeniania się infekcji, a przede wszystkim jej śmiertelności. Efekty te są w szczególności powiązane z emisją do atmosfery przez rośliny i glebę leśną, a następnie wdychaniem, niektórych biogennych lotnych związków organicznych (BVOC), w szczególności niektórych terpenów o właściwościach antyoksydacyjnych, przeciwzapalnych, immunomodulacyjnych oraz psychologicznych i poznawczych”. Nieoczekiwana pandemia COVID-19, która uderzyła w świat na początku 2020 roku, wywołała kilka ważnych pytań. Po pierwsze, ludzkość XXI wieku, nawet w rozwiniętych krajach rozwiniętych, nagle uświadomiła sobie swoją podatność nie tylko jako jednostka, ale nawet jako gatunek, pomimo wszystkich postępów technologicznych i medycznych, jakie nagromadziły się od co najmniej pierwszej rewolucji przemysłowej. W obliczu tego globalnego zagrożenia, reakcja badań naukowych była imponująca i niezwykle poruszająca, zarówno w poszukiwaniu skutecznych metod leczenia, jak i w zapobieganiu kolejnym pandemiom. W tym ostatnim obszarze badań, pierwszoplanowa rola lasów ujawniła się bardzo wyraźnie. „Obecnie jest ona w pełni włączona do wielu cennych usług ekosystemowych świadczonych przez lasy. Zanurzenie w lesie przynosi bezpośrednie i mierzalne efekty o szerokim spektrum oddziaływania, wpływając między innymi na układ psychologiczny, neurologiczny, sercowo-naczyniowy i odpornościowy”.
Książkę CNR (Narodowego Centrum Badawczego) pt. „Terapia leśna” możesz pobrać bezpłatnie, klikając tutaj.
WILLA SARGIANO spać zanurzony w kontakt z naturą, odłącz się od technologii i zwolnij tempo życia. Willa Sargiano jest Wiejska toskańska elegancja, trzeźwy, bez ostentacji, osadzony w szczególnie rzadkim siedlisku. Raj 5 minut od centrum Arezzo. Spanie i oddychanie w Villa Sargiano ma poetycką japońską nazwę: Shinrin-Yoku w angielskiej terapii kąpielami leśnymi (森林浴 po włosku „rozkoszuj się leśną atmosferą” lub „leśną kąpielą”). WILLA SARGIANO łagodzi stres i sprzyja relaksowi, zanurzając wszystkie zmysły w powietrzu i czystej leśnej wodzie źródlanej o temperaturze 23°C. Badania naukowe dowodzą że ludzie, którzy śpią i oddychają w bardziej naturalnym środowisku z dużą ilością drzew, mają zwiększona funkcja odpornościowa, ZA WILLA SARGIANO możesz oddychać głęboko, pić dobrze źródlaną wodę o temperaturze 23°C i cieszyć się licznymi dobrodziejstwami. Badania naukowe potwierdzają: niższe stężenie kortyzolu, spadek tętno i ciśnienie krwi, spadek stresu i depresji. Stymulacja kreatywności. Wzrost liczby komórek NK, zdolne do rozpoznawania i zwalczania wirusów i komórek nowotworowych. Poprawa sen, wzrost w umiejętność koncentracji, nawet u dzieci z ADHD, przyspieszony powrót do zdrowia po operacji lub chorobie. Brytyjski zespół badawczy z Norwich Medical School na Uniwersytecie Anglii Wschodniej, przeprowadził dogłębne badanie statystyczne na danych 290 milionów osób z różnych krajów, w tym Hiszpanii, Stanów Zjednoczonych, Francji i Japonii. Naukowcy, których koordynatorem jest profesor Caoimhe Twohig-Bennetta, zebrali informacje ze 140 różnych badań, które potwierdzają pozytywny, długoterminowy skutek oddychania i spania w weekend w otoczeniu roślin: obniżone rozkurczowe ciśnienie krwi, niższe tętno, lepsza jakość snu. Wykryto także jednego obniżone stężenie kortyzolu w ślinie, fizjologiczny wskaźnik stresu. Kliknij i przeczytaj BIBLIOGRAFIA BADAŃ w linkach na końcu artykułu. Gli badania potwierdzają że śpij w kontakcie z naturą To panaceum na stres, choroby, wczesna śmiertelność i przedwczesne porody.
Wartość tych korzyści? TO fitoncydy, monotaopryszczka drewna drzew, które uwalniając do powietrza specjalne substancje chroniące przed gniciem i owadami, dzięki działaniu przynoszą ludziom ogromne korzyści środek przeciwzapalny i stymulujący układ odpornościowy. Korzyści, które można przedłużyć w dłuższej perspektywie. Spanie i oddychanie tutaj o godz VILLA SARGIANO, zanurzona w chronionej naturalnej oazie intetłumy społeczne, dowiesz się prawdziwe dobre samopoczucie, wynik ponad 40 lat badań Profesora Qing Li, immunolog i jeden z czołowych światowych ekspertów w dziedzinie medycyny leśnej. Od ponad czterdziestu lat jest zaangażowany shinrin-yoku i jego zalety. Od 1982 jego wnioski potwierdzają także Naukowcy z Kliniki Uniwersyteckiej del Szpital Uniwersytecki „Santa Maria della Misericordia” w Udine, o znaczeniu krajowym i wysoce wyspecjalizowane: "poprawa z zdrowie układu krążenia i metabolizm, Of stan depresji i stresu; za wzmacniający del układ odpornościowy, wzrost produkcja białek przeciwnowotworowych, un poprawa nastroju i poczucie energii i dobre samopoczucie który przenika całe ciało, jest skuteczną pomocą utrata masy ciała.”
WILLI SARGIANO tam nie ma 'Swymuszona urbanizacja, który generuje stres, niepokój, ból głowy, depresja, zmęczenie psychiczne, ból oczu i szyi, bezsenność, frustracja, drażliwość i wybuchy złości. Będziesz oddychać i spać pijany wieloma zapachami kwiatów i lasu: stokrotki, cyklameny i krzewy takie jak wawrzyn, głóg i la Dąb. Serce lasu może zarezerwować dla Ciebie drobne niespodzianki. Drzewa wykute dziobem dzięcioł zielony. Ładny wiewiórki. Jeżozwierze zakochany pomiędzy bażanty, sarny, jelenie, daniele. Obecni są również płomykówka, sowa i puszczyk. Ich obecność jest bardzo bogata i zróżnicowana motyle, któremu sprzyjają liczne gatunki ziół występujące w lasach. Czekają na Ciebie gęste żywopłoty niczym zasłony, za którymi, po przelotnych pozorach, kryje się czerwonawy ogon lisa.
Las Sargiano jest chroniony jako obszar o znaczeniu wspólnotowym ze względu na obecność dębu (Quercus petraea), który jest tu szczególnie bujny. Oprócz cenionego dębu odnotowano dziewiętnaście innych gatunków drzew oraz 49 gatunków krzewów i roślin zielnych. Przy wejściu do VILLI SARGIANO można podziwiać imponujący „Leccio” (dąb ostrolistny), związany z historią bandyty z Arezzo, Federica Bobiniego, znanego jako Gnicche, który podobno organizował zasadzki tuż obok tego majestatycznego, 200-letniego drzewa. W 5 minut można dotrzeć do centrum Arezzo lub Ośrodka Jeździeckiego Arezzo . W 40-60 minut można odwiedzić Florencję, Perugię lub Sienę. W 25-30 minut można znaleźć się pod toskańskim niebem w Cortonie, Valdichianie, Valdarno, Valtiberinie lub w Parku Casentino . Przyjedź... przyjedź... i odkryj! Śpiew ptaków, który budzi Cię rano. Zaledwie 5 minut od ogłuszającego ryku miasta! Dotlenienie działa leczniczo, sprzyja dobremu snu i pozytywnym myślom. Naturalny środek na stres. Nie jest tajemnicą, że kontakt z drzewami, naturą i zielenią ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, a teraz zostało to udowodnione naukowo.