Slaap, welzijn, ademen
Slaap, welzijn, ademen
Slaap, welzijn, ademen
Slaap, welzijn, ademen
Slaap, welzijn, ademen
Slaap, welzijn, ademen
Slaap, welzijn, ademen
Slaap, welzijn, ademen
Slaap, welzijn, ademen
VILLA SARGIANO
Welzijn en gezondheid in het Sargiano-woud
Medische en wetenschappelijke tests van de CNR
LINK REFERENTIES EN MEDISCH ONDERZOEK
- Shinrin-Yoku (bosbaden) en natuurtherapie: een state-of-the-art recensie.
- Psychologische voordelen van wandelen door bosgebieden.
- wetenschap.fanpage
- CNR (Nationale Onderzoeksraad)
Villa Sargiano, gelegen in het beschermde natuurgebied Bosco di Sargiano, een ongerepte oase die Arezzo domineert als een uitkijktoren boven de stad, ligt op de noordelijke hellingen van de berg Lignano. Dompel uzelf onder in het geheime en gastvrije Bosco di Sargiano, een eeuwenlang beschermd natuurgebied binnen de muren van een voormalig Franciscaans klooster. Op 397 meter boven zeeniveau, te midden van olijfbomen, eiken, wintereiken, cipressen en steeneiken , worden de villa en het zomerzwembad omgeven door de 10 hectare van het beschermde natuurgebied. Villa Sargiano, met zijn 7500 m² aan exclusief park, bos en tuin, getuigt van een diep respect voor de natuur. Het Bosco di Sargiano is tevens beschermd als gebied van gemeenschapsbelang vanwege de aanwezigheid van de wintereik (Quercus petraea), die hier bijzonder weelderig groeit. Naast de gewaardeerde wintereik zijn er nog 19 andere boomsoorten en 49 soorten struiken en kruiden aangetroffen. Minder stress, meer ontspanning en een sterker immuunsysteem. In het Japans heet dit Shirin-yoku (森林浴, oftewel "genieten van de bosatmosfeer" of "bosbaden"). Bekijk en kies kamers met foto's en video's.
Op 5 januari 2021 publiceerde de CNR (Nationale Onderzoeksraad) een recensie van het boek " Forest Therapy " , uitgegeven door CNR Edizioni. Dit boek is het resultaat van anderhalf jaar werk, voltooid in 2020, in samenwerking met het CAI, op initiatief van haar Toscaanse Wetenschappelijke Commissie , dat vervolgens werd overgenomen en verder uitgewerkt door het Centraal Wetenschappelijk Comité (CAI-CSC), en het Instituut voor Bio-economie van de Nationale Onderzoeksraad (CNR-IBE), met wetenschappelijke medewerking van Cerfit aan de AOU Careggi . Het boek brengt voor het eerst op systematische wijze de stand van de wetenschappelijke kennis over bostherapie in kaart en breidt deze uit . Deze discipline, die haar oorsprong vindt in het Verre Oosten en nu wereldwijd wijdverspreid is, presenteert zich in alle opzichten als een instrument van complementaire geneeskunde dat beschikbaar is voor de nationale gezondheidszorg. De titel "Bostherapie" onderstreept in zijn eenvoud de intentie om, gebaseerd op wetenschappelijke nauwkeurigheid en de multidisciplinaire bijdragen van artsen, biologen, bosbouwers, fysici, psychologen en andere professionals, een leemte op te vullen die tijdelijk wordt opgevuld door wijdverspreide en groeiende initiatieven, maar niet altijd gebaseerd is op objectieve criteria en verifieerbare normen.
"We wilden een wetenschappelijk kader creëren op basis van bewijsmateriaal dat wereldwijd is verzameld gedurende dertig jaar onderzoek en honderden wetenschappelijke publicaties, over de directe effecten van bosomgevingen op de mentale en fysiologische gezondheid van bezoekers," zegt Federica Zabini van Cnr-Ibe, curator van het project.
Volgens het boek van de CNR (Nationale Onderzoeksraad) is bostherapie het resultaat van onderzoek dat in het voorjaar en de zomer van 2020 is uitgevoerd: "Met betrekking tot de Covid-19-pandemie is recentelijk een verdere actieve en gunstige rol voor bossen in het indammen van de verspreiding van de infectie en vooral de dodelijkheid ervan voorgesteld. Deze effecten worden specifiek in verband gebracht met de uitstoot van bepaalde biogene vluchtige organische stoffen (BVOC's) door planten en bosbodem in de atmosfeer, en de daaropvolgende inademing ervan, met name bepaalde terpenen met antioxiderende, ontstekingsremmende, immunomodulerende en psychologische en cognitieve voordelen." De onverwachte Covid-19-pandemie die de wereld begin 2020 trof, riep een aantal belangrijke vragen op. Ten eerste is de mensheid van de 21e eeuw, zelfs in de welvarende ontwikkelde landen, zich plotseling bewust geworden van haar kwetsbaarheid, niet alleen als individu, maar zelfs als soort, ondanks alle technologische en medische vooruitgang die sinds ten minste de eerste industriële revolutie is geboekt. Geconfronteerd met deze wereldwijde dreiging is de reactie vanuit wetenschappelijk onderzoek indrukwekkend en zeer ontroerend geweest, zowel in de zoektocht naar effectieve behandelingen als in het voorkomen van verdere pandemieën. Op dit laatste onderzoeksgebied is de primaire rol van bossen zeer duidelijk naar voren gekomen. "Het is nu volledig opgenomen in de vele waardevolle ecosysteemdiensten die bossen leveren. Een verblijf in het bos heeft directe en meetbare effecten met een breed spectrum dat onder andere de psychologische, neurologische, cardiovasculaire en immuunsystemen beïnvloedt."
Je kunt het boek "Bostherapie" van het CNR (Nationaal Onderzoekscentrum) gratis downloaden door hier te klikken.
VILLA SARGIANO slapen ondergedompeld in contact met de natuur, ontkoppel de technologie en vertraag het tempo van het leven. Villa Sargiano wel Landelijke Toscaanse elegantie, nuchter, zonder uiterlijk vertoon, ingevoegd in een bijzonder zeldzame habitat. Een paradijs op 5 minuten van het centrum van Arezzo. Slapen en ademen in Villa Sargiano heeft een poëtische Japanse naam: Shinrin-Yoku in Engelse bosbadtherapie (森林浴in het Italiaans “genieten van de bossfeer” of “bosbaden”). VILLA SARGIANO het verlicht stress en bevordert ontspanning, waarbij alle zintuigen ondergedompeld worden in lucht en zuiver bosbronwater van 23°C. Wetenschappelijke studies bewijzen het dat mensen die slapen en ademen in een meer natuurlijke omgeving met veel bomen een verhoogde immuunfunctie. Een VILLA SARGIANO je kunt diep ademhalen, goed bronwater van 23°C drinken en genieten van tal van voordelen. Wetenschappelijke studies bevestigen: lagere concentraties cortisol, verlagen hartslag en bloeddruk, verlagen van stress en depressie. Stimulatie van creativiteit. Toename van Natural Killer-cellen, in staat virussen en tumorcellen te herkennen en te bestrijden. Verbeteren van slaap, stijging van vermogen om zich te concentreren, zelfs bij kinderen met ADHD, versneld herstel na een operatie of ziekte. Het Britse onderzoeksteam van de Norwich Medical School aan de Universiteit van East Anglia, een diepgaand statistisch onderzoek uitgevoerd op gegevens van 290 miljoen van mensen uit verschillende landen, waaronder Spanje, de Verenigde Staten, Frankrijk en Japan. De onderzoekers, gecoördineerd door de hoogleraar Caoimhe Twohig-Bennett, zij verzamelden de informatie uit 140 verschillende onderzoeken, die het positieve langetermijnresultaat bevestigen van een weekendje ademen en slapen omringd door planten: verlaagde diastolische bloeddruk, A lagere hartslag, A betere slaapkwaliteit. Er werd er ook één aangetroffen verminderde concentratie van speekselcortisol, fysiologische indicator van stress. Klik en lees REFERENTIES GERELATEERD ONDERZOEK in de links aan het einde van het artikel. Gli onderzoeken bevestigen dat slapen in contact met de natuur Het is een wondermiddel tegen stress, ziekte, vroegtijdige sterfte en vroeggeboorte.
De verdienste van deze voordelen? DE fytonciden, monotherpen van het hout van bomen, die, door speciale stoffen in de lucht af te geven om zichzelf te beschermen tegen rot en insecten, mensen van groot nut zijn dankzij de werking ontstekingsremmend en stimulerend voor het immuunsysteem. Voordeel dat op de lange termijn kan worden verlengd. Hier slapen en ademen VILLA SARGIANO, ondergedompeld in de beschermde natuurlijke oase van integemeenschapsmenigte, je zal erachter komen echt welzijn, het resultaat van meer dan 40 jaar onderzoek van de hoogleraar Qing Li, immunoloog en een van 's werelds toonaangevende experts op het gebied van bosgeneeskunde. Ruim veertig jaar lang is hij betrokken geweest bij Shinrin-yoku en de voordelen ervan. Van 1982 zijn conclusies worden ook bevestigd door Onderzoekers van de Universiteitskliniek del Universitair Ziekenhuis “Santa Maria della Misericordia” van Udine, van nationaal belang en zeer gespecialiseerd: "verbetering van cardiovasculaire en metabolische gezondheid, Van de toestand van depressie en stress; een versterking del immuunsysteem, groei productie van antitumoreiwitten, un verbetering van de stemming en een gevoel van energie en welzijn die het hele lichaam doordringt, een geldig hulpmiddel bij gewichtsverlies."
VILLA SARGIANO is er niet 'Sgedwongen verstedelijking, dat genereert stress, angst, hoofdpijn, trog, mentale moeheid, oog- en nekpijn, slapeloosheid, frustratie, prikkelbaarheid en woede-uitbarstingen. Je ademt en slaapt dronken van de vele geuren van bloemen en bossen: madeliefjes, cyclamen en struiken zoals laurier, meidoorn en la Eik. Het hart van het bos kan kleine verrassingen voor u reserveren. Bomen gesmeed door de snavel van de groene specht. Leuk eekhoorns. Stekelvarkens verliefd tussen fazanten, reeën, herten, damherten. Ook aanwezig zijn de kerkuil, uil en bosuil. De aanwezigheid van is zeer rijk en gediversifieerd vlinders, begunstigd door de talrijke soorten kruiden die in het bos aanwezig zijn. Dikke heggen wachten op je, als gordijnen, waarachter, na vluchtige verschijningen, de roodachtige vossenstaart.
Het Sargiano-bos is beschermd als gebied van gemeenschapsbelang vanwege de aanwezigheid van eiken (Quercus petraea), die hier bijzonder weelderig groeien. Naast de gewaardeerde eik zijn er nog negentien andere boomsoorten en 49 soorten struiken en kruiden geregistreerd. Bij de ingang van Villa Sargiano kunt u de imposante steeneik bewonderen, die verbonden is met het verhaal van de Arezzo-bandiet Federico Bobini, beter bekend als Gnicche, die naar verluidt zijn hinderlagen vlakbij deze majestueuze, 200 jaar oude boom organiseerde. In 5 minuten bereikt u het centrum van Arezzo of het Arezzo-ruitercentrum . In 40-60 minuten kunt u Florence, Perugia of Siena bezoeken. In 25-30 minuten staat u onder de Toscaanse hemel in Cortona, Valdichiana, Valdarno, Valtiberina of in het Casentino-park . Kom... kom... en ontdek! Het getjilp van vogels dat u 's ochtends wakker maakt. Op slechts 5 minuten afstand van het oorverdovende lawaai van de stad! Zuurstof is helend, bevordert een goede nachtrust en positieve gedachten. Een natuurlijke stressverlichter. Het is geen geheim dat contact met bomen, natuur en groen een positief effect heeft op onze gezondheid, maar nu is het wetenschappelijk bewezen.
