विला सार्गियानो में सोएं और सांस लें

नींद, स्वास्थ्य, श्वास

विला सार्गियानो

सरगियानो वुड्स में खुशहाली और स्वास्थ्य

सीएनआर के चिकित्सा और वैज्ञानिक परीक्षण

लिंक संदर्भ और चिकित्सा अनुसंधान

विला सार्जियानो, बोस्को डी सार्जियानो संरक्षित प्राकृतिक क्षेत्र में स्थित है , जो एक निर्मल नखलिस्तान है और अरेज़ो शहर पर एक निगरानी मीनार की तरह हावी है। माउंट लिग्नानो के उत्तरी ढलानों पर, आप बोस्को डी सार्जियानो के गुप्त और स्वागतयोग्य वातावरण में डूब सकते हैं, जो सदियों से एक पूर्व फ्रांसिस्कन कॉन्वेंट की दीवारों के भीतर संरक्षित प्राकृतिक क्षेत्र है। समुद्र तल से 397 मीटर ऊपर, जैतून के पेड़ों, ओक, सेसाइल ओक, सरू और होल्म ओक के बीच , विला और ग्रीष्मकालीन पूल 10 हेक्टेयर के संरक्षित प्राकृतिक क्षेत्र से घिरे हुए हैं। विला सार्जियानो, अपने 7500 वर्ग मीटर के विशिष्ट पार्क, वन और उद्यान के साथ, प्रकृति के प्रति गहरा सम्मान दर्शाता है। बोस्को डी सार्जियानो को सेसाइल ओक (क्वेर्कस पेट्राए) की उपस्थिति के कारण सामुदायिक हित के स्थल के रूप में भी संरक्षित किया गया है, जो यहाँ विशेष रूप से हरा-भरा उगता है। वहाँ बहुमूल्य सेसाइल ओक के अलावा 19 अन्य वृक्ष प्रजातियाँ और 49 प्रकार की झाड़ियाँ और जड़ी-बूटियाँ पाई जाती हैं। कम तनाव, अधिक आराम और मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता। जापानी में इसे शिरिन-योकु (森林浴, अंग्रेजी में "जंगल के वातावरण का आनंद लेना" या "फॉरेस्ट बाथिंग") कहते हैं। फ़ोटो और वीडियो के साथ कमरे देखें और चुनें।

5 जनवरी, 2021 को, सीएनआर (राष्ट्रीय अनुसंधान परिषद) ने सीएनआर एडिज़ियोनी द्वारा प्रकाशित पुस्तक " वन चिकित्सा " की समीक्षा प्रकाशित की। यह पुस्तक सीएआई (CAI) के टस्कन वैज्ञानिक समिति की पहल पर , केंद्रीय वैज्ञानिक समिति (CAI-CSC) द्वारा समर्थित और विस्तारित, तथा राष्ट्रीय अनुसंधान परिषद के जैव-अर्थशास्त्र संस्थान (CNR-IBE) के संयुक्त प्रयासों और एओयू कैरेगी स्थित सरफिट के वैज्ञानिक सहयोग से 2020 में पूर्ण किए गए डेढ़ वर्ष के कार्य का परिणाम है। इस पुस्तक में पहली बार वन चिकित्सा पर वैज्ञानिक ज्ञान की वर्तमान स्थिति को व्यवस्थित रूप से संकलित और विस्तारित किया गया है। यह अनुशासन, जिसकी उत्पत्ति सुदूर पूर्व में हुई और अब यह विश्व भर में व्यापक रूप से प्रचलित है, इतना अधिक कि यह राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के लिए उपलब्ध पूरक चिकित्सा के एक उपकरण के रूप में सर्वथा प्रचलित है। "फॉरेस्ट थेरेपी" शीर्षक, अपनी सरलता में, वैज्ञानिक कठोरता और डॉक्टरों, जीवविज्ञानी, वनपालों, भौतिकविदों, मनोवैज्ञानिकों और अन्य पेशेवरों के बहुविषयक योगदान के आधार पर, उस अंतर को भरने के इरादे को रेखांकित करता है, जिसे व्यापक और बढ़ती पहलों द्वारा अस्थायी रूप से भरा गया है, लेकिन जो हमेशा वस्तुनिष्ठ मानदंडों और सत्यापन योग्य मानकों पर आधारित नहीं होती हैं।

"हम आगंतुकों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर वन पर्यावरण के प्रत्यक्ष प्रभावों के संबंध में तीस वर्षों के शोध और सैकड़ों वैज्ञानिक प्रकाशनों के दौरान विश्व स्तर पर एकत्र किए गए साक्ष्यों का एक वैज्ञानिक ढांचा तैयार करना चाहते थे," सीएनआर-आईबीई की फेडेरिका ज़ाबिनी, जो इस कार्य की क्यूरेटर हैं , कहती हैं ।

राष्ट्रीय अनुसंधान परिषद (CNR) द्वारा प्रकाशित पुस्तक के अनुसार , वन चिकित्सा 2020 के वसंत और ग्रीष्मकाल में किए गए शोध का परिणाम है: "कोविड-19 महामारी के संदर्भ में, संक्रमण के प्रसार और विशेष रूप से इसकी घातकता को कम करने में वनों की एक और सक्रिय और लाभकारी भूमिका का हाल ही में प्रस्ताव रखा गया है। विशेष रूप से, ये प्रभाव पौधों और वन मृदा द्वारा वायुमंडल में उत्सर्जित होने वाले कुछ जैविक वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (BVOCs), विशेष रूप से कुछ टेरपीन, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट, सूजनरोधी, प्रतिरक्षामापी और मनोवैज्ञानिक एवं संज्ञानात्मक लाभ होते हैं, के साँस लेने से जुड़े हैं।" 2020 की शुरुआत में दुनिया को प्रभावित करने वाली अप्रत्याशित कोविड-19 महामारी ने कई महत्वपूर्ण प्रश्न खड़े किए। पहला, इक्कीसवीं सदी की मानवता, यहाँ तक कि भाग्यशाली विकसित देशों में भी, कम से कम पहली औद्योगिक क्रांति के बाद से संचित सभी तकनीकी और चिकित्सा प्रगति के बावजूद, न केवल एक व्यक्ति के रूप में बल्कि एक प्रजाति के रूप में भी अपनी भेद्यता के प्रति अचानक जागरूक हो गई है। इस वैश्विक खतरे के सामने, वैज्ञानिक अनुसंधान की प्रतिक्रिया प्रभावशाली और बेहद प्रेरणादायक रही है, चाहे वह प्रभावी उपचारों की खोज हो या आगे की महामारियों की रोकथाम। अनुसंधान के इस दूसरे क्षेत्र में, वनों की प्राथमिक भूमिका स्पष्ट रूप से उभर कर सामने आई है। "वनों द्वारा प्रदान की जाने वाली कई मूल्यवान पारिस्थितिकी तंत्र सेवाओं में वनों को अब पूरी तरह से शामिल किया गया है। वन में रहने से प्रत्यक्ष और मापने योग्य प्रभाव उत्पन्न होते हैं, जिनका व्यापक प्रभाव मनोवैज्ञानिक, तंत्रिका तंत्र, हृदय प्रणाली और प्रतिरक्षा प्रणाली सहित कई अन्य प्रणालियों पर पड़ता है।"

आप यहां क्लिक करके सीएनआर (राष्ट्रीय अनुसंधान केंद्र) की पुस्तक "वन चिकित्सा" मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।

विला सार्गियानो सोने के लिए में डूबे प्रकृति से संपर्क, प्रौद्योगिकी से दूर हो जाएं और जीवन की गति धीमी कर दें। विला सार्गियानो देशी टस्कन लालित्य, शांत, बिना दिखावे के, विशेष रूप से दुर्लभ निवास स्थान में डाला गया। अरेज़ो के केंद्र से 5 मिनट की दूरी पर एक स्वर्ग। विला सर्जियानो में सोने और सांस लेने का एक काव्यात्मक जापानी नाम है: शिनरीन-योकू अंग्रेजी में वन स्नान चिकित्सा (इतालवी में 森林浴 "“वन के वातावरण का आनंद लें” या “वन स्नान”). विला सार्गियानो यह तनाव से राहत देता है और विश्राम को बढ़ावा देता है, क्योंकि आपकी सभी इंद्रियां 23 डिग्री सेल्सियस तापमान पर शुद्ध वन वायु और झरने के पानी में डूबी रहती हैं। वैज्ञानिक अध्ययन दर्शाते हैं जो लोग अधिक प्राकृतिक वातावरण में सोते और सांस लेते हैं, जिनमें बहुत सारे पेड़ होते हैं, उनका स्वास्थ्य बेहतर होता है। प्रतिरक्षा कार्य में वृद्धि. एक विला सार्गियानो आप गहरी सांस ले सकते हैं, 23°C तापमान का झरने का पानी पी सकते हैं और अनेक लाभों का आनंद ले सकते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन पुष्टि करते हैं: कोर्टिसोल की कम सांद्रता, कमी हृदय गति और रक्तचाप, कमी तनाव और अवसाद से। रचनात्मकता को प्रोत्साहित करना. प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाओं में वृद्धि, वायरस और ट्यूमर कोशिकाओं को पहचानने और उनसे लड़ने में सक्षम। सुधार नींद, की वृद्धि ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, यहां तक कि बच्चों में भी एडीएचडी के साथ, त्वरित वसूली सर्जरी या बीमारी के बाद. ब्रिटिश अनुसंधान दल ईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय के नॉर्विच मेडिकल स्कूल के डॉ. एक गहन सांख्यिकीय अध्ययन किया 290 मिलियन से अधिक लोगों के डेटा पर इसमें स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका, फ्रांस और जापान सहित विभिन्न देशों के लोग शामिल हैं। शोधकर्ताओं ने प्रोफेसर डॉ. काओइमहे टूहिग-बेनेट, उन्होंने एकत्र किया 140 विभिन्न अध्ययनों से जानकारी, जो पौधों के बीच सांस लेने और सोने के दीर्घकालिक सकारात्मक परिणाम की पुष्टि करते हैं: कम डायस्टोलिक रक्तचापएक, कम हृदय गतिएक, नींद की बेहतर गुणवत्ता. A का भी पता चला लार में कोर्टिसोल की सांद्रता कम होना, तनाव का शारीरिक संकेतक। लेख के अंत में दिए गए लिंक पर क्लिक करें और संबंधित शोध संदर्भ पढ़ें। Gli अध्ययन पुष्टि करते हैं कि प्रकृति के संपर्क में सोएं यह एक रामबाण औषधि है तनाव, बीमारी, शीघ्र मृत्यु और समय से पहले जन्म।

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इन लाभों का श्रेय किसे? फाइटोनसाइड्स, मोनोटहरपीन्स पेड़ों की लकड़ियाँ, जो स्वयं को सड़न और कीड़ों से बचाने के लिए हवा में विशेष पदार्थ छोड़ती हैं, लोगों के लिए बहुत लाभकारी होती हैं। सूजनरोधी और प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजक। लाभ जो लम्बे समय तक बना रह सकता है। यहाँ सोना और साँस लेना विला सार्गियानो, अंतरराष्ट्रीय समुद्र के संरक्षित प्राकृतिक नखलिस्तान में डूबा हुआ हैसामुदायिक दबाव, आपको पता चलेगा सच्चा कल्याण, 40 से अधिक वर्षों के शोध का परिणाम प्रोफेसर का किंग लीवह एक प्रतिरक्षाविज्ञानी और वन चिकित्सा के क्षेत्र में दुनिया के अग्रणी विशेषज्ञों में से एक हैं। चालीस वर्षों से अधिक समय से वह इसमें शामिल हैं shinrin-योकू और इसके लाभ. 1982 से उनके निष्कर्षों की पुष्टि भी इस बात से होती है कि विश्वविद्यालय क्लिनिक के शोधकर्ता डेल उडीन का विश्वविद्यालय अस्पताल "सांता मारिया डेला मिसेरिकोर्डिया", राष्ट्रीय महत्व और उच्च विशेषज्ञता के: "सुधार की हृदय और चयापचय स्वास्थ्य, की अवसाद और तनाव की स्थिति; ए सुदृढ़ीकरण डेल प्रतिरक्षा प्रणाली, विकास ट्यूमर रोधी प्रोटीन का उत्पादन, un मूड में सुधार और एक ऊर्जा और कल्याण की भावना जो पूरे शरीर में व्याप्त है, एक वैध सहायता है वजन घटाना।”

विला सार्गियानो वहाँ नहीं है एल 'जबरन शहरीकरण, जो उत्पन्न करता है तनाव, चिंता, सरदर्द, मंदी, मानसिक थकान, आंख और गर्दन में दर्द, अनिद्रा, हताशा, चिड़चिड़ापन और गुस्से का विस्फोट। आप फूलों और जंगलों की विविध सुगंधों से मदहोश होकर सांस लेंगे और सोएंगे: डेज़ी, साइक्लेमेन और झाड़ियाँ जैसे लॉरेल, नागफनी और la ओक. जंगल का हृदय आपके लिए छोटे-छोटे आश्चर्य छिपाए हुए है। चोंच से गढ़े गए पेड़ हरा कठफोड़वा. अच्छा गिलहरी. साही के बीच प्यार में तीतर, रो हिरण, हिरन, परती हिरण. इसके अलावा मौजूद हैं खलिहान उल्लू, छोटा उल्लू और टानी उल्लू। की उपस्थिति farfalleजंगल में मौजूद जड़ी-बूटियों की असंख्य प्रजातियों के कारण यह बहुत लोकप्रिय है। घने बाड़ पर्दे की तरह आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं, जिसके पीछे, क्षणभंगुर दिखावे के बाद, लाल लोमड़ी की पूंछ.

सार्गियानो वन को सामुदायिक हित के स्थल के रूप में संरक्षित किया गया है, क्योंकि यहाँ ओक (क्वेर्कस पेट्राए) के वृक्ष बहुतायत में पाए जाते हैं, जो विशेष रूप से हरे-भरे हैं। बहुमूल्य ओक के अलावा, यहाँ 19 अन्य वृक्ष प्रजातियाँ और 49 प्रकार की झाड़ियाँ और जड़ी-बूटियाँ पाई जाती हैं। विला सार्गियानो के प्रवेश द्वार पर आप विशाल "लेकियो" (होल्म ओक) वृक्ष को निहार सकते हैं, जिसका संबंध अरेज़ो के डाकू फेडरिको बोबिनी, जिसे ग्निचे के नाम से जाना जाता था, की कहानी से है। कहा जाता है कि वह इसी 200 साल पुराने भव्य वृक्ष के पास घात लगाकर हमले करता था। 5 मिनट में आप अरेज़ो शहर के केंद्र या अरेज़ो घुड़सवारी केंद्र पहुँच सकते हैं । 40-60 मिनट में आप फ्लोरेंस, पेरुगिया या सिएना जा सकते हैं। 25-30 मिनट में आप कोर्टोना, वाल्डिचियाना, वाल्डार्नो, वाल्टिबेरिना या कैसेंटिनो पार्क में टस्कन आकाश के नीचे हो सकते हैं । आइए... आइए... और खोजबीन कीजिए!! पक्षियों की चहचहाहट जो सुबह आपको जगाती है। शहर के कान फाड़ देने वाले शोर से मात्र 5 मिनट की दूरी पर! ऑक्सीजन का भरपूर सेवन स्वास्थ्यवर्धक है, अच्छी नींद और सकारात्मक विचारों को बढ़ावा देता है। तनाव दूर करने का एक प्राकृतिक उपाय। यह कोई रहस्य नहीं है कि पेड़ों, प्रकृति और हरियाली के संपर्क में रहने से हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन अब यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है।