विला सार्गियानो में सोएं और सांस लें

नींद, स्वास्थ्य, श्वास

विला सार्गियानो

सरगियानो वुड्स में खुशहाली और स्वास्थ्य

सीएनआर के चिकित्सा और वैज्ञानिक परीक्षण

लिंक संदर्भ और चिकित्सा अनुसंधान

विला सार्गियानो में डूबे बोस्को डि सार्गियानो संरक्षित प्राकृतिक क्षेत्र, अरेज़ो के ऊपर स्थित एक अदूषित नखलिस्तान शहर के एक निगरानी-केन्द्र की तरह. माउंट लिग्नानो के उत्तरी ढलानों पर, आप गुप्त और स्वागत योग्य बोस्को डी सारगियानो में खुद को डुबो सकते हैं, जो एक प्राकृतिक क्षेत्र है जो पूर्व फ्रांसिस्कन कॉन्वेंट की दीवारों द्वारा सदियों से संरक्षित है। को समुद्र तल से 397 मीटर ऊपर, जैतून के पेड़ों, ओक, डर्मास्ट पेड़ों, सरू और होल्म ओक के बीच. विला और ग्रीष्मकालीन स्विमिंग पूल यह 10 हेक्टेयर संरक्षित प्राकृतिक क्षेत्र से घिरा हुआ है। विला सार्गियानो, अपने 7500 मीटर लंबे वन और उद्यानों वाले विशिष्ट पार्क के साथ, प्रकृति के प्रति गहन सम्मान का प्रतीक है। सार्गियानो वुड्स को ओक (क्वेरकस पेट्रिया) की उपस्थिति के कारण सामुदायिक हित के स्थल के रूप में भी संरक्षित किया गया है, जो यहां विशेष रूप से हरा-भरा है। वहां मूल्यवान ओक के अतिरिक्त 19 अन्य वृक्ष प्रजातियां तथा झाड़ियों और जड़ी-बूटियों की 49 प्रजातियां दर्ज की गई हैं। कम तनाव, अधिक विश्राम और बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली। जापानी में शिरीन-योकू (इतालवी में 森林浴 का अर्थ है "वन के वातावरण का आनंद लेना" या "वन स्नान")। फ़ोटो और वीडियो के साथ कमरे देखें और चुनें –

05.01.2021/XNUMX/XNUMX सीएनआर (राष्ट्रीय अनुसंधान परिषद) पुस्तक समीक्षा पोस्ट करें: "वन चिकित्सा"सीएनआर एडिज़ियोनी द्वारा प्रकाशित, का परिणाम 2020 में डेढ़ साल पूरे हो गए, सीएआई की पहल पर संयुक्त रूप से टस्कन वैज्ञानिक समिति, केंद्रीय वैज्ञानिक समिति (काई-सीएससी) द्वारा प्राप्त और विस्तारित, औरराष्ट्रीय अनुसंधान परिषद के जैवअर्थव्यवस्था संस्थान (सीएनआर-आईबीई), साथ Aou Careggi में Cerfit का वैज्ञानिक सहयोग, जो पहली बार वन चिकित्सा पर वैज्ञानिक ज्ञान की स्थिति को व्यवस्थित रूप से एकत्रित और विस्तारित करता है. यह एक ऐसा अनुशासन है जो सुदूर पूर्व में शुरू हुआ और अब पूरे विश्व में फैल चुका है, इतना व्यापक कि यह राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के लिए उपलब्ध एक पूरक चिकित्सा उपकरण के रूप में स्वयं को प्रस्तुत करता है। शीर्षक "फॉरेस्ट थेरेपी", अपनी सादगी में, भरने के इरादे को रेखांकित करता है, वैज्ञानिक कठोरता और डॉक्टरों, जीवविज्ञानियों, वनवासियों, भौतिकविदों, मनोवैज्ञानिकों के बहुविषयक योगदान पर आधारित और अन्य पेशेवरों के बीच, यह अंतर अस्थायी रूप से व्यापक और बढ़ती पहलों द्वारा भरा गया है, लेकिन हमेशा वस्तुनिष्ठ मानदंडों और सत्यापन योग्य मानकों पर आधारित नहीं होता है।

"हम तीस वर्षों के शोध और सैकड़ों वैज्ञानिक प्रकाशनों के दौरान दुनिया भर से एकत्र किए गए साक्ष्यों के आधार पर एक वैज्ञानिक ढांचा तैयार करना चाहते थे, जो आगंतुकों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर वन पर्यावरण के प्रत्यक्ष प्रभावों के बारे में हो।" राज्यों सीएनआर-इबे की फेडेरिका ज़बिनी कार्य के क्यूरेटर.

वन चिकित्सा, हमने द्वारा प्रकाशित पुस्तक में पढ़ा सीएनआर (राष्ट्रीय अनुसंधान परिषद) वसंत और ग्रीष्म 2020 के शोध का परिणाम है: "कोविड-19 महामारी के संबंध में, संक्रमण के प्रसार और विशेष रूप से इसकी घातकता को रोकने में वनों की एक और सक्रिय और लाभकारी भूमिका हाल ही में प्रस्तावित की गई है। विशेष रूप से, ये प्रभाव पौधों और वन मिट्टी द्वारा वायुमंडल में उत्सर्जन और परिणामस्वरूप कुछ बायोजेनिक वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (बीवीओसी) के साँस लेने को संदर्भित करेंगे, विशेष रूप से कुछ टेरपेन्स जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, इम्यूनोमॉडुलेटरी और मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक स्तर पर लाभकारी गतिविधियाँ होती हैं।" 19 की शुरुआत में दुनिया में आई अप्रत्याशित कोविड-2020 महामारी ने कई महत्वपूर्ण प्रश्न खड़े कर दिए हैं। सबसे पहले, इक्कीसवीं सदी का मनुष्य, यहां तक कि भाग्यशाली विकसित देशों में भी, अचानक से न केवल एक व्यक्ति के रूप में बल्कि एक प्रजाति के रूप में भी अपनी स्वयं की भेद्यता के बारे में जागरूक हो गया है, कम से कम पहली औद्योगिक क्रांति के बाद से संचित सभी तकनीकी और चिकित्सा प्रगति के बावजूद। वैश्विक खतरे का सामना करते हुए, वैज्ञानिक अनुसंधान की प्रतिक्रिया प्रभावशाली रही है तथा प्रभावी उपचार की खोज तथा आगे महामारी की घटनाओं से बचने की दिशा में किए गए प्रयासों के लिए काफी मार्मिक रही है। शोध के इस अंतिम क्षेत्र में वनों की प्राथमिक भूमिका बहुत स्पष्ट रूप से उभर कर सामने आई है। "यह अब वनों द्वारा प्रदान की जाने वाली अनेक और बहुमूल्य पारिस्थितिकी सेवाओं में पूरी तरह से शामिल है। वन में रहने से प्रत्यक्ष और मापनीय प्रभाव उत्पन्न होते हैं, तथा व्यापक-स्पेक्ट्रम क्रिया होती है, जो अन्य बातों के अलावा, मनोवैज्ञानिक, तंत्रिका विज्ञान, हृदय और प्रतिरक्षा क्षेत्रों को प्रभावित करती है।"

आप सीएनआर (राष्ट्रीय अनुसंधान केंद्र) पुस्तक मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं “फॉरेस्ट थेरेपी” के लिए यहां क्लिक करें

विला सार्गियानो सोने के लिए में डूबे प्रकृति से संपर्क, प्रौद्योगिकी से दूर हो जाएं और जीवन की गति धीमी कर दें। विला सार्गियानो देशी टस्कन लालित्य, शांत, बिना दिखावे के, विशेष रूप से दुर्लभ निवास स्थान में डाला गया। अरेज़ो के केंद्र से 5 मिनट की दूरी पर एक स्वर्ग। विला सर्जियानो में सोने और सांस लेने का एक काव्यात्मक जापानी नाम है: शिनरीन-योकू अंग्रेजी में वन स्नान चिकित्सा (इतालवी में 森林浴 "“वन के वातावरण का आनंद लें” या “वन स्नान”). विला सार्गियानो यह तनाव से राहत देता है और विश्राम को बढ़ावा देता है, क्योंकि आपकी सभी इंद्रियां 23 डिग्री सेल्सियस तापमान पर शुद्ध वन वायु और झरने के पानी में डूबी रहती हैं। वैज्ञानिक अध्ययन दर्शाते हैं जो लोग अधिक प्राकृतिक वातावरण में सोते और सांस लेते हैं, जिनमें बहुत सारे पेड़ होते हैं, उनका स्वास्थ्य बेहतर होता है। प्रतिरक्षा कार्य में वृद्धि. एक विला सार्गियानो आप गहरी सांस ले सकते हैं, 23°C तापमान का झरने का पानी पी सकते हैं और अनेक लाभों का आनंद ले सकते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन पुष्टि करते हैं: कोर्टिसोल की कम सांद्रता, कमी हृदय गति और रक्तचाप, कमी तनाव और अवसाद से। रचनात्मकता को प्रोत्साहित करना. प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाओं में वृद्धि, वायरस और ट्यूमर कोशिकाओं को पहचानने और उनसे लड़ने में सक्षम। सुधार नींद, की वृद्धि ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, यहां तक कि बच्चों में भी एडीएचडी के साथ, त्वरित वसूली सर्जरी या बीमारी के बाद. ब्रिटिश अनुसंधान दल ईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय के नॉर्विच मेडिकल स्कूल के डॉ. एक गहन सांख्यिकीय अध्ययन किया 290 मिलियन से अधिक लोगों के डेटा पर इसमें स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका, फ्रांस और जापान सहित विभिन्न देशों के लोग शामिल हैं। शोधकर्ताओं ने प्रोफेसर डॉ. काओइमहे टूहिग-बेनेट, उन्होंने एकत्र किया 140 विभिन्न अध्ययनों से जानकारी, जो पौधों के बीच सांस लेने और सोने के दीर्घकालिक सकारात्मक परिणाम की पुष्टि करते हैं: कम डायस्टोलिक रक्तचापएक, कम हृदय गतिएक, नींद की बेहतर गुणवत्ता. A का भी पता चला लार में कोर्टिसोल की सांद्रता कम होना, तनाव का शारीरिक संकेतक। लेख के अंत में दिए गए लिंक पर क्लिक करें और संबंधित शोध संदर्भ पढ़ें। Gli अध्ययन पुष्टि करते हैं कि प्रकृति के संपर्क में सोएं यह एक रामबाण औषधि है तनाव, बीमारी, शीघ्र मृत्यु और समय से पहले जन्म।

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इन लाभों का श्रेय किसे? फाइटोनसाइड्स, मोनोटहरपीन्स पेड़ों की लकड़ियाँ, जो स्वयं को सड़न और कीड़ों से बचाने के लिए हवा में विशेष पदार्थ छोड़ती हैं, लोगों के लिए बहुत लाभकारी होती हैं। सूजनरोधी और प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजक। लाभ जो लम्बे समय तक बना रह सकता है। यहाँ सोना और साँस लेना विला सार्गियानो, अंतरराष्ट्रीय समुद्र के संरक्षित प्राकृतिक नखलिस्तान में डूबा हुआ हैसामुदायिक दबाव, आपको पता चलेगा सच्चा कल्याण, 40 से अधिक वर्षों के शोध का परिणाम प्रोफेसर का किंग लीवह एक प्रतिरक्षाविज्ञानी और वन चिकित्सा के क्षेत्र में दुनिया के अग्रणी विशेषज्ञों में से एक हैं। चालीस वर्षों से अधिक समय से वह इसमें शामिल हैं shinrin-योकू और इसके लाभ. 1982 से उनके निष्कर्षों की पुष्टि भी इस बात से होती है कि विश्वविद्यालय क्लिनिक के शोधकर्ता डेल उडीन का विश्वविद्यालय अस्पताल "सांता मारिया डेला मिसेरिकोर्डिया", राष्ट्रीय महत्व और उच्च विशेषज्ञता के: "सुधार की हृदय और चयापचय स्वास्थ्य, की अवसाद और तनाव की स्थिति; ए सुदृढ़ीकरण डेल प्रतिरक्षा प्रणाली, विकास ट्यूमर रोधी प्रोटीन का उत्पादन, un मूड में सुधार और एक ऊर्जा और कल्याण की भावना जो पूरे शरीर में व्याप्त है, एक वैध सहायता है वजन घटाना।”

विला सार्गियानो वहाँ नहीं है एल 'जबरन शहरीकरण, जो उत्पन्न करता है तनाव, चिंता, सरदर्द, मंदी, मानसिक थकान, आंख और गर्दन में दर्द, अनिद्रा, हताशा, चिड़चिड़ापन और गुस्से का विस्फोट। आप फूलों और जंगलों की विविध सुगंधों से मदहोश होकर सांस लेंगे और सोएंगे: डेज़ी, साइक्लेमेन और झाड़ियाँ जैसे लॉरेल, नागफनी और la ओक. जंगल का हृदय आपके लिए छोटे-छोटे आश्चर्य छिपाए हुए है। चोंच से गढ़े गए पेड़ हरा कठफोड़वा. अच्छा गिलहरी. साही के बीच प्यार में तीतर, रो हिरण, हिरन, परती हिरण. इसके अलावा मौजूद हैं खलिहान उल्लू, छोटा उल्लू और टानी उल्लू। की उपस्थिति farfalleजंगल में मौजूद जड़ी-बूटियों की असंख्य प्रजातियों के कारण यह बहुत लोकप्रिय है। घने बाड़ पर्दे की तरह आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं, जिसके पीछे, क्षणभंगुर दिखावे के बाद, लाल लोमड़ी की पूंछ.

सार्गियानो वुड्स यह ओक (क्वेरकस पेट्रिया) की उपस्थिति के कारण सामुदायिक हित के स्थल के रूप में संरक्षित है, जो यहां विशेष रूप से हरा-भरा है। मूल्यवान ओक के अतिरिक्त 19 अन्य वृक्ष प्रजातियां तथा झाड़ियों और जड़ी-बूटियों की 49 प्रजातियां दर्ज की गईं। विला सार्जियानो के प्रवेश द्वार पर आप भव्य "लेचियो" की प्रशंसा कर सकते हैं, जो एरेज़ो के डाकू फेडेरिको बोबिनी की कहानी से जुड़ा है, जिसे ग्निचे के नाम से जाना जाता था, जिसके बारे में कहा जाता है कि वह लगभग 200 वर्ष पुराने इस राजसी पेड़ के पास ही अपने घात का आयोजन करता था। 5 मिनट में आप अरेज़ो सेंट्रो या तक पहुँच सकते हैं अरेज़ो घुड़सवारी केंद्र. In 40/60 मिनट आप फ्लोरेंस, पेरुगिया या सिएना की यात्रा पर जा सकते हैं। में 25/30 मिनट आप टस्कन आकाश के नीचे हैं कॉर्टोना, वाल्डिचियाना, वाल्डार्नो, वाल्टिबेरिना, या में कैसेंटिनो पार्क. आना…। आना……। और आपको पता चल जाएगा!! पक्षियों की चहचहाहट आपको सुबह जगा देती है। शहर की गगनभेदी गर्जना से 5 मिनट की दूरी पर!! ऑक्सीजनेशन उपचारात्मक है, अच्छी नींद और सकारात्मक विचारों को बढ़ावा देता है। एक प्राकृतिक तनाव निवारक. यह कोई रहस्य नहीं है कि पेड़ों, प्रकृति, हरियाली के संपर्क में रहने से हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन अब यह वैज्ञानिक रूप से मान्य है।