Schlafen, Wohlbefinden, Atmen
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VILLA SARGIANO
Wohlbefinden und Gesundheit im Sargiano-Wald
Medizinische und wissenschaftliche Tests des CNR
LINK REFERENZEN UND MEDIZINISCHE FORSCHUNG
- Shinrin-Yoku (Waldbaden) und Naturtherapie: Eine hochmoderne Rezension.
- Psychologische Vorteile des Gehens durch Waldgebiete.
- science.fanpage
- CNR (Nationaler Forschungsrat)
Die Villa Sargiano liegt eingebettet im Naturschutzgebiet Bosco di Sargiano, einer unberührten Oase, die Arezzo wie ein Wachturm überragt. An den Nordhängen des Monte Lignano lädt der Bosco di Sargiano zum Verweilen ein – ein seit Jahrhunderten geschütztes Naturschutzgebiet innerhalb der Mauern eines ehemaligen Franziskanerklosters. Auf 397 Metern Höhe, inmitten von Olivenbäumen, Eichen, Traubeneichen, Zypressen und Steineichen , sind die Villa und ihr Sommerpool von den 10 Hektar des Naturschutzgebietes umgeben. Die Villa Sargiano mit ihren 7500 Quadratmetern exklusiver Parkanlage, Wald und Garten zeugt von tiefem Respekt vor der Natur. Der Bosco di Sargiano ist aufgrund des Vorkommens der Traubeneiche (Quercus petraea), die hier besonders üppig wächst, auch als Gebiet von gemeinschaftlichem Interesse geschützt. Neben der begehrten Traubeneiche wurden dort 19 weitere Baumarten sowie 49 Strauch- und Kräuterarten nachgewiesen. Weniger Stress, mehr Entspannung und ein stärkeres Immunsystem. Auf Japanisch: Shirin-yoku (森林浴, wörtlich: „die Waldatmosphäre genießen“ oder „Waldbaden“). Zimmer mit Fotos und Videos ansehen und auswählen –
Am 5. Januar 2021 veröffentlichte der CNR (Nationaler Forschungsrat) eine Rezension des Buches „ Waldtherapie “ , herausgegeben von CNR Edizioni. Das Buch entstand nach anderthalbjähriger Arbeit, die 2020 in Zusammenarbeit zwischen dem CAI (auf Initiative seines toskanischen wissenschaftlichen Komitees , übernommen und erweitert vom Zentralen Wissenschaftlichen Komitee – CAI-CSC) und dem Institut für Bioökonomie des Nationalen Forschungsrats (CNR-IBE) abgeschlossen wurde. Wissenschaftliche Unterstützung leistete Cerfit an der AOU Careggi . Erstmals wurden die wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Waldtherapie systematisch zusammengetragen und erweitert . Diese Disziplin, die ihren Ursprung im Fernen Osten hat und heute weltweit verbreitet ist, gilt als vollwertiges Instrument der Komplementärmedizin und wird auch vom nationalen Gesundheitssystem genutzt. Der Titel „Waldtherapie“ unterstreicht in seiner Einfachheit die Absicht, auf der Grundlage wissenschaftlicher Strenge und der multidisziplinären Beiträge von Ärzten, Biologen, Förstern, Physikern, Psychologen und anderen Fachleuten eine Lücke zu schließen, die zwar vorübergehend durch weit verbreitete und wachsende Initiativen gefüllt wird, aber nicht immer auf objektiven Kriterien und überprüfbaren Standards basiert.
„Wir wollten einen wissenschaftlichen Rahmen aus Erkenntnissen schaffen, die in dreißig Jahren Forschung und Hunderten von wissenschaftlichen Publikationen weltweit über die direkten Auswirkungen von Waldumgebungen auf die psychische und physische Gesundheit der Besucher gesammelt wurden“, sagt Federica Zabini vom Cnr-Ibe, Kuratorin des Werks.
Laut einem Buch des CNR (Nationaler Forschungsrat) basiert die Waldtherapie auf Forschungsergebnissen aus dem Frühjahr und Sommer 2020: „Im Zusammenhang mit der Covid-19-Pandemie wurde kürzlich eine weitere aktive und positive Rolle der Wälder bei der Eindämmung der Infektion und insbesondere ihrer Letalität vorgeschlagen. Diese Effekte werden konkret mit der Emission bestimmter biogener flüchtiger organischer Verbindungen (BVOCs) durch Pflanzen und Waldböden in die Atmosphäre und der damit verbundenen Inhalation in Verbindung gebracht. Dabei handelt es sich insbesondere um bestimmte Terpene mit antioxidativen, entzündungshemmenden, immunmodulatorischen sowie psychologischen und kognitiven Vorteilen.“ Die unerwartete Covid-19-Pandemie, die die Welt Anfang 2020 traf, warf mehrere wichtige Fragen auf. Erstens wurde sich die Menschheit des 21. Jahrhunderts, selbst in den entwickelten Ländern, plötzlich ihrer Verletzlichkeit bewusst – nicht nur als Individuum, sondern als Spezies, trotz aller technologischen und medizinischen Fortschritte seit mindestens der ersten industriellen Revolution. Angesichts dieser globalen Bedrohung waren die Reaktionen der wissenschaftlichen Forschung beeindruckend und bewegend, sowohl bei der Suche nach wirksamen Behandlungsmethoden als auch bei der Prävention weiterer Pandemien. Gerade in diesem Forschungsfeld ist die zentrale Rolle der Wälder deutlich hervorgetreten. „Sie zählt nun uneingeschränkt zu den vielen wertvollen Ökosystemleistungen, die Wälder erbringen. Das Eintauchen in den Wald hat direkte und messbare Auswirkungen mit einem breiten Wirkungsspektrum, das unter anderem das psychische, neurologische, kardiovaskuläre und Immunsystem beeinflusst.“
Sie können das Buch „Waldtherapie“ des CNR (Nationales Forschungszentrum) kostenlos herunterladen, indem Sie hier klicken.
VILLA SARGIANO schlafen eingetaucht in Kontakt mit der Natur, Trennen Sie sich von der Technologie und verlangsamen Sie das Tempo des Lebens. Villa Sargiano ist Ländliche toskanische Eleganz, nüchtern, ohne Protz, eingebettet in einen besonders seltenen Lebensraum. Ein Paradies, 5 Minuten vom Zentrum von Arezzo entfernt. Schlafen und Atmen in der Villa Sargiano hat einen poetischen japanischen Namen: Shinrin-Yoku in der englischen Waldbadetherapie (森林浴 auf Italienisch „„Waldatmosphäre genießen“ oder „Waldbaden“). VILLA SARGIANO Es baut Stress ab und fördert die Entspannung, wobei alle Sinne in Luft und reines Waldquellwasser bei 23°C eintauchen. Wissenschaftliche Studien beweisen dass Menschen, die in einer natürlicheren Umgebung mit vielen Bäumen schlafen und atmen, eine erhöhte Immunfunktionherunterzuladen. Ein VILLA SARGIANO Sie können tief durchatmen, 23°C warmes Quellwasser trinken und zahlreiche Wohltaten genießen. Wissenschaftliche Studien bestätigen: niedrigere Cortisolkonzentrationen, abnehmen Herzfrequenz und Blutdruck, abnehmen von Stress und Depressionen. Anregung der Kreativität. Zunahme der natürlichen Killerzellen, ist in der Lage, Viren und Tumorzellen zu erkennen und zu bekämpfen. Verbesserung von Schlaf, Zunahme in Konzentrationsfähigkeit, auch bei Kindern mit ADHS, beschleunigte Genesung nach einer Operation oder Krankheit. Das britische Forschungsteam der Norwich Medical School der University of East Anglia, führte eine eingehende statistische Studie durch auf Daten von 290 Millionen von Menschen aus verschiedenen Ländern, darunter Spanien, den Vereinigten Staaten, Frankreich und Japan. Die Forscher, koordiniert vom Professor Caoimhe Twohig-Bennett, sie sammelten die Informationen aus 140 verschiedenen Studien, die das positive Langzeitergebnis des Atmens und Schlafens an einem Wochenende inmitten von Pflanzen bestätigen: reduzierter diastolischer Blutdruckeiner niedrigere Herzfrequenzeiner bessere Schlafqualität. Einer wurde ebenfalls entdeckt verringerte Konzentration von Cortisol im Speichel, physiologischer Indikator für Stress. Klicken Sie auf die Links am Ende des Artikels und lesen Sie REFERENZEN VERWANDTE FORSCHUNG. Gli Studien bestätigen dass Schlafen Sie im Kontakt mit der Natur Es ist ein Allheilmittel dagegen Stress, Krankheit, frühe Sterblichkeit und Frühgeburten.
Der Wert dieser Vorteile? DER Phytonzide, einzelherpens des Holzes von Bäumen, die durch die Abgabe spezieller Stoffe an die Luft, die sich vor Fäulnis und Insekten schützen, durch ihre Wirkung von großem Nutzen für den Menschen sind entzündungshemmend und das Immunsystem stimulierend. Nutzen, der langfristig verlängert werden kann. Hier schlafen und atmen VILLA SARGIANO, eingebettet in die geschützte Naturoase von InteGemeinschaftsmassen, Du wirst es herausfinden wahres Wohlbefinden, das Ergebnis von über 40 Jahren Forschung des Professors Qing Li, Immunologe und einer der weltweit führenden Experten für Forstmedizin. Seit über vierzig Jahren ist er dabei Shinrin-Yoku und seine Vorteile. Von 1982 Seine Schlussfolgerungen werden auch von bestätigt Forscher der Universitätsklinik des Restaurants Universitätsklinikum „Santa Maria della Misericordia“ von Udine, von überregionaler Bedeutung und hochspezialisiert: "Verbesserung des Herz-Kreislauf- und Stoffwechselgesundheitdas Zustand von Depression und Stress; a potenziamento des Restaurants Immunsystem, Wachstum Produktion von Antitumorproteinen, un Stimmungsverbesserung und einer Gefühl von Energie und Wohlbefinden das den ganzen Körper durchdringt, ein wirksames Hilfsmittel Gewichtsverlust."
VILLA SARGIANO ist nicht da 'Serzwungene Urbanisierung, das erzeugt Stress, Angst, Kopfschmerzen, Depression, geistige Müdigkeit, Augen- und Nackenschmerzen, Schlaflosigkeit, Frustration, Reizbarkeit und Wutausbrüche. Sie werden berauscht von den vielfältigen Düften der Blumen und des Waldes atmen und schlafen: Gänseblümchen, Alpenveilchen und Sträucher wie Lorbeer, Weißdorn und la Eiche. Das Herz des Waldes hält kleine Überraschungen für Sie bereit. Bäume, geschmiedet durch den Schnabel der Grünspecht. Hübsch Eichhörnchen. Stachelschweine verliebt zwischen Fasane, Rehe, Hirsche, Damhirsche. Ebenfalls vorhanden sind die Schleiereule, Eule und Waldkauz. Die Präsenz ist sehr reichhaltig und vielfältig Schmetterlinge, begünstigt durch die zahlreichen im Wald vorkommenden Kräuterarten. Dicke Hecken erwarten Sie, wie Vorhänge, hinter denen sich nach flüchtigen Erscheinungen die rötlicher Fuchsschwanz.
Der Wald von Sargiano steht aufgrund seines besonders üppigen Vorkommens an Steineichen (Quercus petraea) unter Naturschutz. Neben der wertvollen Steineiche wurden 19 weitere Baumarten sowie 49 Strauch- und Kräuterarten erfasst. Am Eingang der VILLA SARGIANO können Sie die imposante Steineiche „Leccio“ bewundern, die mit der Legende des Arezzoer Banditen Federico Bobini, genannt Gnicche, verbunden ist. Er soll seine Hinterhalte direkt neben diesem majestätischen, 200 Jahre alten Baum geplant haben. In 5 Minuten erreichen Sie das Stadtzentrum von Arezzo oder das Reitzentrum von Arezzo . In 40–60 Minuten können Sie Florenz, Perugia oder Siena besuchen. In 25–30 Minuten sind Sie unter dem toskanischen Himmel in Cortona, Valdichiana, Valdarno, Valtiberina oder im Casentino-Park . Kommen Sie und entdecken Sie es! Das Zwitschern der Vögel, das dich morgens weckt. Nur 5 Minuten vom ohrenbetäubenden Lärm der Stadt entfernt! Sauerstoff wirkt heilend, fördert guten Schlaf und positive Gedanken. Ein natürlicher Stresskiller. Es ist kein Geheimnis, dass der Kontakt mit Bäumen, Natur und Grünpflanzen sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt – jetzt ist es wissenschaftlich bewiesen.
